Trávení – vyhněte se problémem správnou životosprávou

Trávení
Trávení – vyhněte se problémem správnou životosprávou

Problémy s trávením si prošel každý z nás. Jelikož představují velmi široký pojem, mezi problémy s trávením můžeme zařadit i průjem, zácpu, nadýmání, plynatost, nebo samo o sobě problematické a bolestivé trávení, které se nejčastěji projevuje křečemi a bolestmi břicha. Problémy s trávením může způsobit to, že se člověk přejedl, že snědl něco příliš těžké nebo příliš mastné, že celý den nic nejedl a na večer do sebe naházel všechno, co našel v chladničce. S problémy s trávením se setkávali už i naši nejmenší, ale stejně i my dospělý nebo i ti naši postarší. Abychom se problémům s trávením vyhnuli, je nezbytné, abychom pravidelně jedli, tedy, abychom ráno, když se probudíme jedli snídaně, abychom během polední přestávky nevynechali oběd a večer nezapomněli na večeři. Samozřejmě, je třeba myslet na to, že snídaně je hlavní jídlo dne, proto je třeba dobře se najíst hlavně ráno, ať máme energii do celého dne. Pak na oběd polévka a hlavní jídlo a na večeři už jen něco jednoduché. Bohužel, stává se, že člověk to má přesně naopak a pak se nedivím, že má problémy s trávením. Pokračování textu

Trávení a jeho poruchy

Trávení
Trávení a jeho poruchy

Trávení je jedním z nejdůležitějších procesů lidského organismu. Bez jídla a vody bychom totiž více než 3 týdny nevydržely. Jídlo je nezbytné pro správné fungování těla. Ze stravy získává naše tělo energii, pomocí které víme vykonávat své každodenní aktivity. Pracovat, myslet, hýbat se, prostě žít víme pouze tehdy, pokud jíme! Není však jedno, jaké kvality je strava, kterou konzumujeme. Když totiž jíme samy polotovary, sladkosti, čipsy a nezdravé slazené nápoje, naše tělo bude šokované a odpoví nám tím, že si ukládá všechen cukr a tuk, a v důsledku toho budeme trpět obezitou, které je těžké zbavit se. S nezdravým jídlem stěžujeme i práci našich střev a žaludku, naše trávení se zpomalí a jeho výkon se bude stále zhoršovat. Náš trávicí trakt je při velkém množství nezdravých jídel natolik zanesený, že někdy dojde i k nějakým poruchám trávení. Takovými poruchami jsou například plynatost, nadýmání, reflux, syndrom dráždivého tračníku, zácpa či průjem a mnoho jiných nepříjemných onemocnění. Pokračování textu