Trávení – vyhněte se problémem správnou životosprávou

Trávení
Trávení – vyhněte se problémem správnou životosprávou

Problémy s trávením si prošel každý z nás. Jelikož představují velmi široký pojem, mezi problémy s trávením můžeme zařadit i průjem, zácpu, nadýmání, plynatost, nebo samo o sobě problematické a bolestivé trávení, které se nejčastěji projevuje křečemi a bolestmi břicha. Problémy s trávením může způsobit to, že se člověk přejedl, že snědl něco příliš těžké nebo příliš mastné, že celý den nic nejedl a na večer do sebe naházel všechno, co našel v chladničce. S problémy s trávením se setkávali už i naši nejmenší, ale stejně i my dospělý nebo i ti naši postarší. Abychom se problémům s trávením vyhnuli, je nezbytné, abychom pravidelně jedli, tedy, abychom ráno, když se probudíme jedli snídaně, abychom během polední přestávky nevynechali oběd a večer nezapomněli na večeři. Samozřejmě, je třeba myslet na to, že snídaně je hlavní jídlo dne, proto je třeba dobře se najíst hlavně ráno, ať máme energii do celého dne. Pak na oběd polévka a hlavní jídlo a na večeři už jen něco jednoduché. Bohužel, stává se, že člověk to má přesně naopak a pak se nedivím, že má problémy s trávením. Trávení je pro náš organizmus nezbytné. Bez jeho správného fungovaní bychom trpěli mnoha zdravotními potížemi nebo i vážnými nemocemi. Trávení podporují i probatika nebo i bylinné čaje po jídle.